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Dimitry KUCHARAVY le 25 novembre 2019 à 15:06
Bonjour, on peut trouver les formulaires sur INFOS PRATIQUES / Documents / Administratifs
A bientôt !
Publiée le par Dimitry KUCHARAVY
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SAMEDI - pour les séances de Fractionné long au stade de l'ILL
Entrainement à partir de 7h30 (ouverture du stade)
- 8h00 les groupes 1-3
- 9h00 le groupes 3
- 10h00 le groupes 2
- 11h00 le groupe 1
MARDI : de 18h30 à 19h30 : Séance de PPG au stade de l’ILL (OU à ASL Robertsau omnisports, 212 Rte de la Wantzenau)
MERCREDI - pour les séances de Fractionné court
MATIN à 9h15 à Pourtalès (RDV vers 9h15 au parking du Stade Pourtalès, rue Kempf)
- 9h30 : le groupe 3
MIDI à 12h (ouverture du stade à 12h) au stade de l'ILL
- 12h30 : groupes 2 et 3
- 13h00 : groupes 3 et 2
SOIR à 18 h (ouverture du stade à 18h) au stade de l'ILL
- 18h15 : groupes 2 et 3
- 18h45 : le groupe 1
JEUDI - au stade de l'ILL vers 18h : séance « Spécifique » avec travail de maintien d’allure
- Groupe 3 : Celles et ceux fractionnant entre 5’00 et 4’00 sur 1000m (« Top » à 5’00 /kilo)
- Groupe 2 : Celles et ceux fractionnant entre 4’00 et 3’20 sur 1000m (« Top » à 4’00 /kilo)
- Groupe 1 : Celles et ceux fractionnant entre 3’20 et 3’00 sur 1000m (« Top » à 3’20 /kilo)
